滑雪、冲浪、潜水、登山,这些年,户外运动我玩的越来越多。
在大山中畅滑,在大海中踏浪花,在山间小断崖跳瀑布……这就是我的日常运动生活。
户外运动的魅力在于置身于大自然中,体验运动所带来的刺激和乐趣。
在不断挑战自我的过程中更充分的感受自然。
在享受快乐的同时,也深深体会到了户外运动伴随的潜在的危险性。 所有运动都有可能受伤,更别说是在变幻多端、医疗匮乏的大自然中。
具备一定的急救知识在关键时刻真的很救命。老话说得好,不怕一万只怕万一。
最近,参加了一个学习国际野外急救的课程,我分分钟就报了名。
一方面提高自身的野外急救技能,一方面增强作为专业滑手的野外急救技能。
课程一共四天,最后半天考核,笔试加实操。每天8点半上课,17点半下课,晚上还要看书写作业。
对于基本没有接触过急救课程的我来说,压力不小。 基本原则、身体关键系统问题、创伤处置、环境医学等等,信息量非常大。
整体课程非常有意思,一半讲课一半实操演练,这让我们有更多的机会实践所学的知识。
上课的时候听的明明白白,演练时脱离了课本、在紧张的氛围下就会发现脑子乱成一团。
所以反复的操作演练非常重用,绝不能纸上谈兵。
其中一个演练案例是心肺复苏施救。当判断伤患已无呼吸和脉搏时,就要迅速进行心肺复苏了。
我们首先要做的是疏散周围闲杂人员,确保环境安全。
大声呼喊患者看是否有反应,如无反应叫周边的人呼叫紧急医疗服务的同时,检查呼吸和脉搏。
呼吸可以通过观察腹部的起伏或者鼻腔的气息来判断,脉搏则通过用食指中指置于后街处向任意一边滑动2-3厘米。
呼吸脉搏确定全无后,打开气道查看是否有异物,如有异物清理干净。
接下来就是进行按压与人工呼吸。按压的位置在两乳头连线的中点,成年人的按压深度为5-6厘米。
两手重叠五指相扣,下边的手手指翘起。肘关节伸直,按压时注意要有回弹。
按压与呼吸轮流进行,比例为30:2,并定时检测呼吸和脉搏,直至救护车的到来。
大部分时间,老师会将我们分为两大组,一组伤员一组医疗。每次讲完新的知识点都会进行演练。
清晰的逻辑和准确的判断是救命的关键。
急救的核心思想是救命而不是治伤,我们需要做的是快速确定受伤位置并判断出各个伤处的重要性和紧急性并做出相应的处理。
最后的考核不难,实操考了心肺复苏和伤患转体,笔试是单选题,都是这几天讲的知识点。
挑战自我,敬畏自然。人类在大自然中太渺小了。在享受户外运动的快乐的同时,保护好自身的安全。
学习了这些急救知识,只为遇到紧急情况时不会过度慌乱,在条件有限的情况下尽可能降低伤势程度。
希望我们永远都用不到野外急救知识,永远平平安安。